爱眼日，英文称为“Sight day”。1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次倡议在国内设立爱眼日。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
近视眼的危害
（1）视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和以后的工作质量。
（2）中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
（3）升学、参军和找工作受限。
（4）多种体育活动不能参加，影响身体的正常发育。
（5）给日常生活带来极大不便，如交际、旅游、冬天夏天镜片容易起雾打滑等。
（6）近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
（7）高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。
我们该如何爱护眼睛，保护视力？
（一）学习正确的用眼方法
（1）书写姿势正确
要牢记“三个一”：眼离书本一尺远（33厘米）；胸离书桌一拳远（6—7厘米）；手离笔尖一寸远（3.3厘米）
（2）读书姿势要端正
（3）改善不良学习环境
（4）控制阅读时间
（5）定期检查视力。
（6）注意休息。
（7）少看电视，不玩电脑和手机。
（8）做好眼保健操。
（9）合理佩戴眼镜。
(二)多进行对眼睛有益的运动
（1）推广眼保健操
眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼睛及头部的血液循环，改善眼部疲劳。
（2）晶体操和远眺法
眼珠运动法，头向上下左右运动旋转时，眼珠也跟着一起移动。
眨眼：头向后仰并不停地眨眼，使血液循环畅通。眼睛轻微疲劳时，做2—3次眨眼运动即可缓解。
远眺：看远处三分钟，再看近处三分钟，反复几次后，可以有效消除眼睛疲劳。
（3）冷热敷交替法
干净毛巾，将温热毛巾（以不烫为准）放在眼部约五分钟，充分促进眼部血液循环，再将冷毛巾放在眼部五分钟。控制温度，防止温度过低或过高，交替两次，能缓解眼部疲劳。
（4）积极参加体育运动
运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。其中，打乒乓球是一种很好的睫状肌运动法，打乒乓球时眼睛不断的远近、上下调节，对增加睫状肌的收缩功能很有益处。
（三）养成良好的饮食习惯
眼睛是一个高耗能、高耗养的器官，所以我们从一日三餐都应该保证健康的饮食，包括有蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、微量元素等，比例要合适。
（1）肝脏、蛋黄、胡萝卜里面含有大量的维生素A，对于缺乏维生素A而导致眼病的人来说，吃这类食物对眼睛肯定是有益处的。
（2）多吃新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入。
（3）不吃糖、甜食、油炸食品，减少体内铬的排出，以促进视网膜和视神经的发育。
（四）保护视力，我们一起行动
“六不要”：不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要在直射的阳光下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车看书。
“三个一”：读书写字时眼睛与书本距离保持一尺；胸前与书桌距离约一拳；握笔的手指与笔尖距离应一寸。
“二要” ：读书写字姿势要端正；连续看书、写字、看电视、用电脑一小时后要休息片刻。
“一操” ：坚持每天做眼睛保健操。
“一锻炼” ：积极的锻炼身体。