2020年寒假在来势汹汹的新型冠状病毒的侵袭下，变得不同寻常。医务工作者们冲锋在抗疫第一线，社区工作者们坚守在防疫大本营。而对于广大学生、家长、教职员工来说，绝大数人响应政府号召，“宅”在家中，也为防控疫情尽了自己的那份力。
伴随着延期开学，孩子们原有的学习和生活节奏被打乱，长时间居家无法外出，难免有一些小情绪，有些家长朋友们也因为疫情等突发情况焦虑起来。为此，学校特别策划“我们和你在一起“系列报道，希望可以从心理健康教育和实践的专业角度给出一些中肯的建议，也分享我们师生的一些有趣的实践。
卷1
当大人们在为抗疫日以继夜努力奋斗的时候，我们的孩子们该如何克服因为长时间居家无法外出带来的心理不适和延期开学带来的些许焦虑呢？
我们的心理老师为此精心制作了“健康心理你我他”的视频，大家一起来看一看吧。
我们的建议
1 建立并维持正常的生活作息
的确，危机事件的发生往往会令人手忙脚乱。但如果想要解决困难并顺利度过，一定要平复心情，冷静面对。规律的生活作息，有利于我们更稳定而有效的应对危机。同时，规律的生活作息也有利于孩子们逐步养成良好的学习和生活习惯。
同学们每天在家和在学校作息时间一个样，快来看看他们在家里认真上网课的样子吧！
2 给生活增添一些美好的色彩
在家闲暇的时候，同学们可以想想那些让你开心的回忆或还未实现的愿望，一件件列出来，等疫情过去再去重温美好或实现愿望吧。当然，还有那些现在就可以着手去尝试的小事，比如和父母一起清洁整理房间，买一束花或画几幅画去装点我们在家的学习环境，心情也会因此变得愉悦呢。
LS融合小学的音乐老师们还给我们带来了优美的《加油武汉》手势舞，同学们边唱边跟着学习，心中的正能量油然而生！
3 要因地制宜地多多运动从科学的角度来看，适度的运动不仅有利于减少人们精神上的紧张，舒缓心情，还能提升心血管机能，增强我们的体魄。同时高质量充满趣味性的亲子运动也有利于增进亲子关系哦。
看看我们的同学们和他们的爸爸妈妈在家锻炼的多么不亦乐乎！
当然，国粹运动乒乓球也少不了咯
当然，我们也提醒大家，身体健康是心理健康的重要前提，在这段特殊的时期里，大家还是要：
听张文宏叔叔的话，尽量不出门，把病毒“闷”死。
尽管我们的抗疫已经捷报频传，但是大家外出还是要坚持戴好口罩哦。
外出回家要洗手，科学洗手很重要。
让我们一起期待
愿在春暖花开之时，山河无恙，人间皆安！